26/02/2012
50 KM SUPER MARATONA SE APROCIMA
bem estou relatando um pouco do meu sofrimento nesse treino para poder correr os a super maratona na cidade do rio grande que são 50 km não e mole não fazer treino com sol ou com chuva 6 vezes por semana tudo pra poder terminar essa prova pois voces que são atletas sabe que e muito mais dificil os treinos do que no propio dia da prova mas estou muito satisfeito com o resultado que tive nos treinos,pois consegui fazer pelo menos 80% ,e ai esta os km da ultima semana de trino:
segunda 25 km
terça 33.5 km
quarta descanço
quinta 18.5
sexta 11 km
sabado 30 km ate que enfim e agora e descançar
repor a energia e espera o grande dia que pra mim e muito importante conseguir finalizar essa prova entre 3 horas e
50 e 4 horas!!!
16/02/2012
ATLETA CLENILSON: Clenilson 18 na meia maratona Rio Mafra.
ATLETA CLENILSON: Clenilson 18 na meia maratona Rio Mafra.: Atleta Clenilson disputou nesse domingo a meia maratona Rio, Mafra a largada a conte seu as 8;00 hs da manha em frente a praça Joã...
12/02/2012
27º COMPETIÇÃO 2º /12 RESULTADO 30K PRAIS E TRILHAS
ACONTECEU NESSE FINAL DE SEMANA DIA 12/02/2012 NA PRAIA DA PINHEIRA E PONTA DO PAPAGAIO A CORRIDA DE REVEZAMENTO DE 30KM ONDE PARTICIPARÃO MAIS DE 200 ATLETAS DE VARIAS CIDADES DE SC NOS ATLETAS DE LAGES NÃO PODERIAMOS ESTAR DE FORA E TIVEMOS BOM RESULTADO EU ATLETA IVANILDO OLIVEIRA FUI 7º GERAL NOS 30K INDIVIDUAL E 2º NA CAT 30/39 ANOS OS ATLETAS INACIO MARÇAL E O ATLEWTA OSNI PEREIRA CORRERÃO EM DUPLA E FICARÃM NA 4º COLOCAÇÃO..
07/02/2012
1º etapa rank cortuba em jaguaruna
atletas lageanos participam da corrida rustica em jaguaruna valendo pela 1º etepa do rank 2012 e fazem bonito
a prova ocorreu dia 04/02/12 no sabado as 17:30 com um forte sol mas nossos atletas tiverram bons resultados confiram.
o atleta Davi hildeprando foi 1º geral e a tleta Franciele foi 3º geral e atleta Chei
la foi 4º na colocada geral
Inacio marçal foi 1º na cat 50/54 anos João Paulo foi 2º na cat 30/34 anos Osni pereira foi 3º na cat 30/34 anos e profesor e pesonal marcel foi 6º na cat 35/39 anos
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